不經不覺已離開大家有8個多月 如果朋友你有空來這裡走一回 相信是白走了 在此衷心向各位道歉
自從細家姐離世後 心情倒確實不太好 要寫blog何來有心思 - 心情差
時間過了數月後 工作略為忙碌 繼續給自己藉口 沒有空寫任何東西 - 忙碌
時間又過了數月 自已又再給自己藉口 反正這麼久沒有寫 不寫也罷 - 懶惰
人懶藉口秲別多 但人必須反省 反省後知道錯就要改
今日沒有什麼主題 只是跟大家打個招呼 希望大家原諒和繼續支持
謝謝!
音樂冶療終於再臨啦！ 要大家久候 真不好意思
兩個小時 便可以解決困擾你良久的問題 (這些問題一般醫生都解決不了 
)
假如你有以下情況 例如失眠啦 
頭痛啦 
胡思亂想啦 冇記性 
思想難以集中 痛症 煩惱 燥火 
緊張 
壓力 哈哈哈 一大堆啦 總知 您+您的好朋友 試吓又何妨呢！ 
兩個半小時 得益良多
點解會向大家極力推介 因為自己試過 感覺好好
讓我們一起學習一吓 放下片刻煩憂 放開懷抱與心情 享受一下清新自然的韻律 共享美妙此刻
【 音樂與靜坐-Music & Meditation 】
主辦機構 : 香港霎哈嘉瑜伽(香港政府註冊慈善機構)
日期 : 11月24日 晚上 7:30-9:30 (15分鐘前到場)
地點 : 中環大會堂高座 - 7字樓演講廳
費用 : 全免
門票 : 先到先坐 ( 請留意 坐位有限 )
節目內容 : 印度傳統音樂 
讚歌 瑜伽靜坐方法
查詢 : 6123 9974
心境 
改變 你的態度自然跟著改變
態度 改變 你的習慣自然也隨著改變
習慣 改變 你的性格也無形的跟著改變
性格 改變 你的人生隨之而改變
人生是好是壞 就取決於你的心境如何改變 
偶爾腸道不通 早上喝一杯鹽水 就可以暢通無礙 
感冒乍現 喉頭不適 早上喝一杯鹽水 醫生也可以不用看 因為鹽水有清熱消炎的作用 
小孩時 因家窮 甚麼是病也不知道 父母又不在家 只知道不適時 左鄰右舍說用甚麼方法便用甚麼方法來自我治療 上述方法可以說是民間自然療法 
但要注意 一星期內只可以連續飲用兩至三天 否則會影響到腎臟功能 記住啦!!!
材料 : 番茄 4-6個 馬鈴薯 2-3個 菠菜一斤 粗鹽 瘦肉 6-8兩 (素食者可用什豆代替） (4-6人份量)
選擇材料 : 菠菜 要選莖幹身短才有甜味及菜味 番茄 不要選肉茄 要選多汁多水的鷄心茄 馬鈴薯 要選黃肉 薯仔味香濃
預備 : 番茄去皮切粒 馬鈴薯 及瘦肉切粒 菠菜留菜頭(紅色部份)與菜葉分開備用
做法 : 先用滾水煲番茄20分鐘 再加馬鈴薯煲5分鐘 再加瘦肉煲5分鐘 然後將所有材料撈起 餘下之湯水下鹽調味 再煲滾至起水眼 放小許油 再下菠菜頭滾一滾 最後放菠菜葉 ** 
一見菜葉轉色 熄火 撈起所有菠菜 ** 將先前撈起之材料放回湯內 (不包括菠菜)再煲滾食用
切記菠菜只宜滾不宜煲 一煲所有鐵質及營養便會消失 補血功效全部失效 番茄有番茄紅素 通血管 去血脂 馬鈴薯有豐富維生素 正所謂男女老幼 大人細路一家合用
有貧血者適用 一星期飲用兩次見效
本人曾患有輕微地中海貧血 
但長期食用補血丸又會令血液濃度增高 不吃又會貧血暈眩
食用此中式羅宋湯 問題便解決了
此中式羅宋湯是一老中醫指導 絕對值得一試和信賴
感謝這老中醫無私的分享 願這簡易的湯水能幫助到有需要的人
通過 內省 與 靜坐 認識 自己
明白 自己的 弱點 
就要加以 改善 
知道 自己的 優點 就要 提醒 自己 保持 謙卑 
每當遇到別人 讚許 小心 '自我 與 超我' (ego and super ego) 的出現
認識到 自己的 潛能 
在 適當時 就 發揮 所長
就是這樣 我們 就能 真 真正 正 成長
內在 的 美 自然而然 就能 發揮 表現出來
靜坐 所帶來的 好處 實在 很多很多 
當感到喜樂時 就讓這喜樂 走遍我們全身 讓我們的身體轉化為光 照亮我們身邊的人
Feel joy and let this joy spread through ourselves, change our body as light, light up everybody
五 蔬 汁/五青汁 ( 5 Green Vegetable Juice )
1. 芹菜 : 促進食慾,降血壓,去除血脂肪,減肥,利水,化石,整腸,固齒
2. 青瓜(刺瓜) : 清血,涼血,降血壓,解渴,利水,怯瘀消腫,加強新陳代謝
3. 甜椒(青椒) : 清肝火,洩大腸火,去濕,助筋骨,清班,消痔瘡,利肺
4. 苦瓜(白) : 清涼,解渴,促進食慾,解毒,消炎,禦寒,健腦,寧神,明目
5. 蘋果(大蛇果) : 補腎,補中益氣,助消化,消贅肉,解慾,止汗,通二便,美膚
註 : 必須選用新鮮材料,效果為佳
材料 : (可根據自己問題或要求 加減份量)
1. 芹菜二大片
2. 去皮蘋果1個
3. 甜椒1/2條
4. 青瓜1/4條
5. 苦瓜1/4條
製法 : 預先將蔬果放置在冰箱1小時,洗淨,使用搾汁機搾汁
(勿加水) 凍飲好味D 不要太冰凍飲用
飲用法 : 每日暍菜汁500cc. 要治病(大人)喝800cc以上
早晨空腹時飲用最佳,(勿加任何調味料),
搾得菜汁必須15分鐘內飲用,以免變質,走失微量元素
飲用後1小時內不要進食 排毒效果顯著
驗證 : 5人共事同一公司 每天在公司一起飲用 3個月後 改善了健康與臉色
女 40多歲 有眼壓高 度數大約7度 飲用後3個月 降了2度
女 38歲 健康良好 飲用後3個月 人精神且冇意中纖體成功
男 50歲 臉色帶灰氣 飲用後3個月 人精神 灰氣退 大便暢通
女 44多歲 經常疲累 臉色差 飲用後3個月 臉色好 精神好
女 30多歲 糖尿病 胃寒不能飲用寒涼東西 飲用後3個月 身體改善
當意識進入到無思慮的狀態 你便會感受 到內在平安所帶來的完全滿足 
When you become thoughtlessly aware then you become completely peaceful and satisfied within! 
